Как активировать и настроить параметры Night Light в Microsoft Windows 10

  1. Активация ночного света
  2. Еженедельный бюллетень Microsoft
  3. Также см

Microsoft Windows 10 включает функцию, которая позволяет пользователям уменьшить испускаемый синий свет и потенциальные проблемы со сном. Из этого туториала вы узнаете, как получить к нему доступ. Microsoft Windows 10 включает функцию, которая позволяет пользователям уменьшить испускаемый синий свет и потенциальные проблемы со сном

Изображение: Torwai, Getty Images / iStockphoto

При нормальных обстоятельствах большинство дисплеев вычислительных устройств спроектированы так, чтобы излучать свет, попадающий в частотный диапазон с синей длиной волны. В течение дня этот синий свет предпочтительнее, потому что он может повысить внимание, время реакции и настроение , Однако ночью длительное воздействие синего света может оказать пагубное влияние на характер сна человека.

Очевидно, что недостаток правильного сна может привести к всевозможным проблемам, начиная от простой усталости до потери производительности, серьезных заболеваний и физических недугов. В современной постоянно включенной и всегда подключенной рабочей силе работники нередко работают над своими компьютерными устройствами, излучающими синий свет, до вечера, возможно, нанося больший ущерб, чем они знают.

Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы смягчить проблему.

Многие операционные системы включают параметры конфигурации, которые позволяют пользователям регулировать и уменьшать количество синего света, излучаемого их устройствами. Например, Microsoft включает эту функцию в параметры конфигурации системы Windows 10. Из этого практического руководства вы узнаете, как активировать Night Light в Windows 10, как настроить интенсивность и как разместить функцию в расписании, которое соответствует вашим рабочим привычкам.

УВИДЕТЬ: Полезные советы по Windows 10: секретные ярлыки для ваших любимых настроек (Tech Pro Research)

Активация ночного света

Чтобы активировать функцию Microsoft Windows 10 Night Light, откройте экран настроек Windows, нажав кнопку «Пуск» и выбрав значок системы в меню «Пуск». Нажмите или коснитесь элемента «Система», а затем выберите вкладку «Дисплей» на левой панели навигации, как показано на рисунке A.

Рисунок А

Рисунок А

Чтобы активировать Night Light, просто переместите переключатель в положение On . Предполагая, что вы дали Windows 10 разрешение на отслеживание вашего местоположения, система настроит Night Light на запуск на закате. Если вы хотите указать время, отличное от заката, вам нужно углубиться в настройки ночного освещения. Следуйте стрелке, показанной на рисунке B.

Рисунок Б

Рисунок Б

Рисунок Б

Если вы хотите включить Night Light сейчас, нажмите кнопку « Включить сейчас» . Дисплей изменится на более мягкий оранжевый оттенок ( Рисунок C ) с гораздо меньшим количеством синего света, чтобы прервать ваш сон. Вы можете использовать ползунок с надписью Цветовая температура ночью, чтобы отрегулировать интенсивность. Значение по умолчанию должно подходить большинству пользователей, но выберите любой параметр, который вам больше подходит.

Рисунок С

Рисунок С

Рисунок С

Чтобы запланировать время начала и окончания активности Night Light, отличной от заката и восхода солнца, прокрутите страницу вниз и нажмите переключатель « Установить часы ». На экране будет добавлен раздел ( рисунок D ), в котором вы можете установить расписание, которое соответствует вашим предпочтениям и шаблонам работы.

Рисунок D

Рисунок D

Рисунок D

Если вам просто необходимо работать на компьютере или смартфоне поздно вечером, активация функции Windows 10 Night Light может улучшить вашу способность спать по окончании работы. Это простая функция, но она может значить больше для вашего здоровья в целом, чем вы думаете. Конечно, не мешало бы попробовать - преимущества могут вас удивить.

Еженедельный бюллетень Microsoft

Станьте инсайдером Microsoft вашей компании с помощью этих руководств по Windows и Office и анализа наших корпоративных продуктов Microsoft. Доставлено по понедельникам и средам

Зарегистрироваться СегодняЗарегистрироваться Сегодня

Также см

Твои мысли:

Ты работаешь часто на работе ночью? Как спалось? Поделитесь своими мыслями и мнениями с коллегами из TechRepublic в ветке обсуждения ниже.

Похожие

Microsoft объявляет Windows Sandbox
... Microsoft объявленный новая функциональность Windows Sandbox , которая станет частью операционной системы Windows 10 версии 19H1, будет выпущена весной 2019 года. В Windows Sandbox пользователям предоставляется возможность запускать приложения, которые вдвойне надежны, в отдельной изолированной среде. «Песочница» Windows создает цифровую песочницу, которая является
Как построить эффективный интернет-магазин?
Хотите начать продавать онлайн и не знаете с чего начать? Прочитайте первую часть нашего руководства по созданию эффективного интернет-магазина. Создание интернет-магазина - это огромная задача - сначала вам нужно подумать о целевых группах, которые станут нашими получателями, а затем создать базу продуктов, сделать привлекательные фотографии, добавить описания и ключевую информацию о продукте. И это только начало. Как сделать всю нашу тяжелую работу не зря и наш магазин начал
Скачать игры для Windows Software Setup 3.5
Games for Windows Software Setup 3.5 была выпущена и теперь доступна для загрузки из центра загрузки Microsoft. Games for Windows Marketplace Software Setup 3.5 - это следующий аватар старых игр для Windows Live .
Как забронировать хостинг?
Как забронировать хостинг? Предприниматели все чаще обращаются к ИТ-решениям. Интернет стал одной из самых популярных форм получения заказов или клиентов. У большинства компаний есть собственный сайт, который довольно часто поднимает вопрос о том, как забронировать хостинг? Что такое хостинг? В упрощенном виде хостинг может быть предоставлением клиенту ресурсов поставщиком интернет-услуг, которые обеспечивают
Разница между Vista и Windows 7
Внешне новая Windows 7 очень напоминает предшественницу Windows Vista. Основное изменение, которое вы сможете увидеть в первую очередь, с точки зрения пользовательского интерфейса, - это новая панель задач, также известная как супербар, которая теперь предлагает гораздо больше, чем панель задач в Vista.
Как украсить гардероб на чердаке?
Гардероб - это, несомненно, комната, где мы можем удобно хранить все предметы одежды. Если в квартире или доме есть условия для ее строительства, стоит воспользоваться. Благодаря этому мы получим больше места и порядок будет преобладать у нас. Как украсить гардероб на чердаке? В
Быстрый поиск панели управления Windows 8
Панель управления - это место, где вы можете изменять, обновлять и записывать множество настроек в Windows. Для всех пользователей, от новичка до эксперта, очень важно легко добраться до панели управления. Независимо от того, изменяется ли разрешение экрана, что происходит, когда вы закрываете крышку ноутбука, меняете принтер, мышь или внешний монитор - все вышеперечисленное и многое другое находятся на панели управления. В предыдущих версиях Windows вы нажимали « Пуск», а затем
Как изменить страну магазина приложений? Как изменить страну Google Play?
3 минуты чтения Как некоторые из вас, возможно, уже знают, содержание многих цифровых магазинов, включая Google Play Market и App Store, не одинаково для всех. В зависимости от местоположения пользователя и ряда других второстепенных факторов, ему или ей будет предложен другой набор приложений на выбор. Причины этого различны. Иногда это вопрос авторских прав, или местные законы
Как сохранить настроенные темы в Windows 7
Пакеты тем для Windows - интересный способ настроить рабочий стол Windows. Тематические пакеты сохраняют ваши обои, цвет окна, системные звуки по умолчанию и заставку в одном файле. Вот как сохранить ваши настройки, чтобы вы могли сохранить их для дальнейшего использования или поделиться ими с другими. Сохранить настроенную тему Шаг 1: Перейдите в Пуск -> Панель управления -> Внешний вид и персонализация -> Персонализация, чтобы просмотреть и настроить
Как проверить, какую версию Bluetooth поддерживает ваш ПК или Mac
Новые версии Bluetooth предоставляют больше возможностей, но вам нужно совместимое оборудование, чтобы воспользоваться ими. Например, вы получите только преимущества Bluetooth
Как работает London Pass?
London Pass - это кредитный пакет для экскурсантов, который дает вам доступ к более чем 80 популярным туристическим достопримечательностям города. Он доступен в течение 1, 2, 3, 6 или 10 дней подряд. Просто отсканируйте свой мобильный билет или карту у ворот, и кредиты London Pass будут вычтены при входе в каждый аттракцион. Покупайте с уверенностью с нашей бесплатной и легкой 30-дневной политикой возврата. Как получить свой Лондонский пропуск Выберите необходимое
Как спалось?
Хотите начать продавать онлайн и не знаете с чего начать?
Как забронировать хостинг?
Как забронировать хостинг?
У большинства компаний есть собственный сайт, который довольно часто поднимает вопрос о том, как забронировать хостинг?
Что такое хостинг?
Как украсить гардероб на чердаке?
Как украсить гардероб на чердаке?
Как изменить страну Google Play?